w domu

mjs- tak tzn sprzet upchnac na rok i mieszkac tam jednoczesnie wiesz kanapaka +naroznik szafy beda na suficie wiec miejsca bedzie. Czy sie ebde marnowal w domu...nie wiem...wydaje mi sie ze poczatkowo puki powiedzmy 200kg nie uzbieram to moze i tak ale wiecie w moim klubie ostnio taka sytuacja: ide na drazek-zajete koles robi modlitewnik podtym [...]

ja mialem najpeirw sztange w domu, w swoim pokoju i cwczylem na pufie klatke itd... potem przenioslem sie do pookoju obok (w piwnicy mialem pokoj ) i tam zrobilem sobie porzadna mordownie no ale teraz jestem na studiach to zawinelem sztange , lawe do mieszkania do innego miasta i cwicze w swoim pokoju, nikomu nie przeszkadza ten sprzęt. Ps w [...]

[...] 100g samych węgli z tłuszczami do zjedzenia. Może powinienem bardziej ucinać mięso czy coś, sam nie wiem. Wydaje mi się, że jak wyjdzie 150-160g to już za dużo, bo to praktycznie 2.4 g/kg masy ciała. a ten trening w domu jak wygląda? Postaram się na wieczór wrzucić kompletną rozpiskę. Zmieniony przez - mithriandil w dniu 2019-07-11 15:02:30

Kfiatek kurva co ty odpjerdalasz, siedzisz caly dzien w domu i gapisz sie w monitor, chlopie nie masz innego zycia?

22.09 Niedziela jak to niedziela. Oboje jesteśmy w domu, więc czas spędzony głównie przed telewizorem. Trening: Wolne. Mam strasznie skatowane barki, jak do jutra się nie poprawi ciężko widzę robienie przysiadów w takim stanie. Dieta: Na obiad dojedliśmy wczorajszą wątróbkę z ryżem. Dalej omlety z mozzarellą, pleśniowym i borówką, zjadłem [...]

Na dniach coś pokombinuję z tymi babeczkami w domu u Rodziców. 45 kg na łapę to masakra, jak w serii robiłeś to weszłoby pewnie koło 50 na kilka powtórzeń. Szczerze mowiąc najwięcej widziałem na żywo 34kg i nawet to robiło wrażenie.

też specjalnie nie przepadam, chyba że poziomy to książkę można poczytać, ale w sumie w domu inaczej, odpalasz film i kręcisz, a czas sam płynie.

Dziś dzień strasznie z dupy, że nie ma sensu rozpiski robić, bez jakiegokolwiek czasu dopiero przed chwilą zjadłem pierwszy posiłek. BTW w listopadzie miałem siedzieć w domu i nie jeździć po żadnych szkoleniach, ale złapałem fajne we Wrocławiu, dla studentów także jedyny koszt to wydanie certyfikatu, a że Eli obiecałem, że odwiedzimy tam jej [...]

Na akademmiku nie mam szpilek:D poćwicze w niedzielę w domu:D a Tobie?

no, tylko że ja teoretycznie jestem katoliczką. w domu muszę, bo by mnie rodzina wydziedziczyła jakby się dowiedzieli, że w niedzielę zamiast do koscioła to ja cisnę na trening

W niedzielę to ja zawsze jestem w domu :/

Też mam Kindla i polecam :-). Wygodna sprawa. Tyle, że ja wolę starszą wersję (taką bez podświetlenia) - mam w domu dwie. Stary ma fajniejszy kolor strony. A poza tym to ufff... wróciłam :-D. Jako akcent na koniec rege właśnie wtrąbiłam mega michę kaszy jaglanej z cebulą, przepysznym wieprzkiem i masełkiem /-)_. A od jutra mam w planie zacząć [...]

Cześć huda. Tak jakoś wyszło. Mogę się podzielić hasłem ;D tylko jutro. Bo mam w domu internet coś zle poustawiany i ani powiadomek nie widzę ani pw ani dziennikow posiłków . Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2014-03-11 18:41:16

Al wstawię jak będę w domu :) za jakas godzinkę. Mam nadzieje ze Ruda coś poradzi :-)) w ogóle dostałam @ juz wiem czemu mi się wczoraj we łbie kręcilo hahaha

Nie, jutro mam trening z Viki, więc sobie daruję. Poza tym w mojej miejscowości nie ma siłowni, a w domu mi się nie chce %-)

[...] bic innego propa nawet. druga rzecz widzialem na wlasne oczy co sie dzieje w trenie brd w ktorejs parti, jakis syf na dnie. choc pierwsza partie ktora sam mam jeszcze w domu to tego nie ma, ale drugiego trena juz nie kupilem z brd. kolejna rzecz dla mnie wykonanie wogole calego brd zostawialo wiele do rzyczenia. wygladalo to jak by [...]

jacekm31 chlopcze wez sie opanuj i zluzuj troche bo zwieracze ci puszcza i bedzie smierdziec w domu Twojej mamy...Nim rzucisz pochopne opinie zastanow sie troche i czytaj uwazniej pisalem wczesniej ze niemam nic wspolnego z zadna firma, a Ty jak widzisz ze ktos sie wypowiada negatywnie na temat brd to zaraz zauwazasz w tym jakies teorie spiskowe [...]

[...] już zostało ustalone, a co więcej to ja sama o t wiem. Co do treningów z Yt, Chodakowska, Gacką itd to były one dla mnie najwygodniejsze. Kiedyś probowlam trenować siłowo w domu. Mam tylko hantle 2*5kg ale tak jak mówicie-mięśni mało i mało siły. Chce trenować silowo, ale w domu bo teraz Nie chcę iść na siłownię. Poza tym moja technika [...]

[...] obecnie znów siłownia odłożona bo mimo braku "dolegliwości" - nadal zarażam, a jakoś tak nie wypada dawać innym prezenty gdy o to nie proszą. Dziś więc ćwiczyłam w domu: wpierw to co Obli mi podesłała - naprawdę fajne na rozgrzewkę potem wykroki co by moje bioderka odtłuścić, przysiady, i ćwiczenia na rączki, na końcu brzuszki, ale po [...]

4 nn - bardzo bardzo bardzo dziekuje za to co napisałas mam kolejne załamanie czasowe - na siłownie jestem w stanie chodzić 2 x w tygodniu Czy przed tymi treningami które mi napisalas - przed jednym moge chodzić na piłki, a po drugich - na ABT? Czy masz jakis pomysł jak ćwiczyc w domu? Mam hantle i dużo miejsca :)